Pourquoi aller chercher des produits miracles venant de l’autre bout du monde et qui coûtent les yeux de la tête ? Nous avons juste sous notre nez un des produit santé le plus accessible et le moins cher : l’eau. Oui l’eau, tout simplement. Toutefois, boire de l’eau à jeun c’est bien, mais encore faut-il … Lire la suite
Pour continuer avec les courges, voilà une recette originale pour une courge, elle aussi, originale : la courge spaghetti. Si vous avez déjà entendu parler de spaghetti végétal, c’est de la courge spaghetti dont il s’agissait, car au vu de l’apparence de sa chair, on pourrait croire à des spaghettis. La chair de la courge … Lire la suite
Cette semaine, je vous ai parlé de la courge. Alors quoi de mieux pour la savourer que de savoir comment la cuisiner ! Voilà donc ma 1ʳᵉ recette de courge : la soupe de potiron aux lardons. C’est une recette complète qui se suffit à elle seule et qui est vraiment délicieuse. Ingrédients pour 6 … Lire la suite
Une framboise possède plus de 200 molécules qui caractérisent son odeur et sa saveur si particulière. Une d’entre elles est la cétone de framboise. Cette molécule n’est pas récente. Elle est utilisée depuis des décennies pour sa saveur de fruits rouges caractéristique. La majorité de bonbons, savons et bougies à saveur de fruits rouges contiennent … Lire la suite
La courge contrairement à ce que l’on pense n’est pas un légume mais un fruit. Comme le concombre ou la tomate par exemple. Aussi, le terme courge désigne en réalité les espèces de la famille des cucurbitacées. On distingue 2 groupes de courges. D’abord, les courges d’été qui sont cueillies en été peu de temps … Lire la suite
Noël c’est dans quelques jours, alors voici une idée de plat principal qui ravira vos convives. Avec les magrets de canard, on ne s’éloigne pas trop de la traditionnelle dinde aux marrons en restant dans la volaille. Aussi, on garde les châtaignes en les agrémentant de façon un peu originale. Le tout donne un résultat … Lire la suite
A cours d’idée pour les fêtes ? Essayez cette recette légère d’aumônières de saint-jacques aux poireaux, idéale en entrée d’un repas de réveillon. Ingrédients pour 4 personnes 2 petits poireaux2 c. à s. d’huile d’olive30 gr de beurre16 noix de saint-jacques sans corail4 crêpes au blé noir ou au froment2 branches de thymSel, poivre Recette … Lire la suite
Les fêtes arrivent et les réveillons aussi. Et même si les repas de fête ne sont pas synonymes de diététique, il est tout de même possible d’y intégrer quelques plats un peu légers, histoire de ne pas se chopper une indigestion. Alors si vous êtes l’hôte de la fête, voici une recette légère (284 kcal) mais … Lire la suite
Manger équilibré, manger de tout, ou encore manger sain. Vous lisez ou entendez ces mots à longueur de journée, et finalement, ça ne vous parle pas beaucoup. C’est quoi manger équilibré ? Est-ce que vous avez besoin de manger de tout ? Est-ce qu’il y a des familles d’aliments dont vous pouvez ou devez vous … Lire la suite
Il y a une semaine, j’ai eu la chance de pouvoir me procurer le bracelet connecté Flex de Fitbit (merci belle-maman qui m’a donné le sien). Cela fait donc plusieurs jours que ce bracelet connecté partage ma vie, nuit et jour, et même sous la douche ! (oui, ce bracelet est water proof). Il y … Lire la suite
Développer un ventre plat n’est pas si difficile et cela ne nécessite pas forcément de s’y investir corps et âme. En effet, en alliant sport et alimentation équilibrée, seulement 0,7% de votre temps quotidien, soit 10 minutes sont suffisantes pour développer un ventre plat à moyen et long terme. Comment avoir un ventre plat ? Il … Lire la suite
Cela fait quelque temps que j’ai remarqué que ma fille aînée (qui vient d’avoir 6 ans) me sortait des petites réflexion d’ordre alimentaire, en rapport avec l’alimentation saine. Au début, je n’y prenais pas garde ou je trouvais ça mignon. Mais il y a peu, elle m’en a sorti une qui m’a un peu inquiétée et … Lire la suite
Hypocalorique, hyper-protéiné, mono-diète, chrono-nutrition, Cohen, Dukan… Chaque année, c’est la même rengaine et la même chasse aux kilos… Les journaux s’en donnent à cœur joie et nous présentent les derniers régimes miracles ou à la mode qui, soi-disant, font perdre 10 kilos en une semaine à toutes les starlettes d’Hollywood ! Finalement, on ne sait plus trop quoi … Lire la suite
Lorsqu’on suit un régime pour perdre du poids, il y a un risque de voir sa masse musculaire diminuer, et ce n’est pas le but d’un régime qui est fait pour perdre de la masse grasse plutôt que du muscle. Aussi les résultats sont bien souvent longs à arriver, même si vous pratiquez une activité physique … Lire la suite
Vous cherchez à brûler des calories rapidement et efficacement ? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous présentons les sports les plus énergivores, avec des données actualisées et des conseils pratiques pour maximiser vos résultats. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, vous trouverez ici des idées pour atteindre vos objectifs. Pourquoi … Lire la suite
Manger des fruits et légumes de saison, c’est bien plus qu’une tendance : c’est un choix qui profite à votre santé, à votre portefeuille et à la planète. Alors que les rayons des supermarchés offrent des tomates en hiver et des fraises en décembre, il est temps de redécouvrir les bienfaits d’une alimentation alignée sur … Lire la suite
Hé oui, je vais vous parler de la Pole Dance…. oui, oui, vous avez bien lu : la Pole Dance. Non, non, ce n’est pas autre chose que ce à quoi vous pensez, je parle bien de cette danse très sensuelle qui se pratique dans tous les clubs de strip-tease, le long d’une barre verticale. … Lire la suite