Qu’est-ce que le jeûne intermittent 16/8 et comment le faire ?

jeûne intermittent 16:8

Le jeûne intermittent, appelé aussi “fasting”, est une pratique alimentaire qui consiste à alterner des périodes d’alimentation avec des périodes de jeûne. Il existe différentes façons de pratique le fasting, toutes avec des périodes de jeûne plus ou moins longues. Toutefois, la méthode la plus pratiquée, notamment par les débutants, est la méthode 16/8. Cette … Lire la suite

Les bienfaits du charbon actif

Les bienfaits du charbon actif

Le charbon actif (ou végétal) est un produit 100 % naturel. Il est obtenu par la carbonisation sans oxygène de bois, ou mieux, de coques de noix de coco. Produit longtemps oublié, c’est en cuisine qu’il est revenu sur le devant de la scène il y a quelques années. En effet, sa couleur permet aux … Lire la suite

11 Raisons de manger des brocolis pour être en bonne santé

11 Raisons de manger des brocolis pour être en bonne santé

Les fruits et les légumes sont les piliers d’une alimentation saine. Riches en nutriments, en fibres, en vitamines et en minéraux, ils possèdent également de nombreuses vertus pour la santé comme pour la beauté. Le brocoli est connu pour être un légume savoureux et riche en nutriments. Près de 30 000 tonnes sont consommées chaque année en France. … Lire la suite

Cure de gelée royale : Bienfaits et indications

abeille-gelée-royale

S’il est recommandé de faire une cure de gelée royale à chaque changement de saison, c’est parce que la gelée royale (aussi appelée lait des abeilles) est un produit naturel qui permet de booster les défenses immunitaires. Mais outre ses bienfaits en matière de regain d’énergie, ce produit de la ruche possède de nombreuses autres … Lire la suite

Les tentes de plage anti ultraviolet : des abris pour mieux se protéger du soleil !

Les tentes de plage anti ultraviolet

Les tentes de plage anti ultraviolet sont des abris conçus pour protéger contre les effets néfastes des rayons du soleil. Elles existent en plusieurs versions, sont disponibles en plusieurs gammes, mais peuvent également recevoir une ou plusieurs personnes. Voici les principaux avantages ainsi que les différents cas d’utilisations de ces surprenants abris. Les avantages d’une … Lire la suite

L’aloe vera, ses bienfaits et ses dangers

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La réputation de l’aloe vera comme plante aux propriétés miraculeuses ne cesse de croître. Ce n’est pas sans raison, puisque c’est effectivement une plante pleine de bienfaits pour l’organisme humain. Pourtant, vous commencez à voir que quelques sites sérieux, et même des entités d’autorité, tirent la sonnette d’alarme à propos des effets indésirables, voire dangereux, … Lire la suite

Quelles sont les interventions de chirurgie esthétique les plus pratiquées en France ?

Quelles sont les interventions de chirurgie esthétique les plus pratiquées en France ?

Concilier son apparence physique avec l’image que l’on a de soi-même, c’est possible grâce à la chirurgie esthétique. Vous voulez avoir un nez identique à celui de votre star préférée ? Vous souhaitez avoir une poitrine plus voluptueuse ? La chirurgie esthétique peut parfois réaliser des changements bluffants. À travers cet article, découvrez les interventions … Lire la suite

Comment réduire le sucre dans votre alimentation ?

Comment réduire le sucre dans votre alimentation ?

L’excès de sucre affecte nécessairement le fonctionnement de l’organisme. Pour rester en bonne santé, il est de ce fait important de réduire sa consommation de sucre au quotidien. En effet, un taux de sucre réduit permet de booster le système immunitaire, de préserver les dents, de perdre du poids, etc. Découvrez dans cet article les … Lire la suite

Grosse fatigue ? Voici 10 moyens de booster votre énergie

Grosse fatigue- Voici 10 moyens de booster votre énergie

Si vous vous sentez léthargique en milieu d’après-midi, si vous vous battez pour rester alerte toute la journée, ou si vous vous sentez tout simplement épuisé, alors il est temps de changer les choses ! Heureusement, il existe des moyens faciles et abordables de bannir la fatigue de votre quotidien et de faire le plein … Lire la suite

Mutuelle santé : comment l’adapter à votre profil ?

Mutuelle santé : comment l'adapter à votre profil ?

La santé est une composante indispensable au bien-être quotidien. De nos jours, il est indispensable de souscrire une mutuelle santé. Face à la diversité des offres présentes sur le marché, faire appel à un comparateur de mutuelles santé vous permet de cibler les meilleures propositions. Mutuelle santé : faites le point sur vos besoins Lorsque … Lire la suite

Pourquoi vous protéger du soleil même en hiver ?

Pourquoi vous protéger du soleil même en hiver ?

En hiver comme en été, il faut se protéger du soleil pour de nombreuses raisons. La peau et les yeux sont en effet sensibles au soleil. Même s’il est moins visible, il envoie bel et bien des rayonnements dangereux. Il est alors recommandé de porter au quotidien tous les accessoires et produits de protection adéquats, … Lire la suite

Quels sont les bienfaits de l’acérola ?

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L’acérola est un fruit qui pousse dans le nord de l’Amérique du Sud et dans les Petites Antilles, sur un arbre du même nom. Considéré comme un super fruit, l’acérola est un des fruits les plus riches en vitamine C naturelle, faisant de lui votre meilleur allié pour combattre les maux de l’hiver, ou pour … Lire la suite

Compléments alimentaires : bien se supplémenter

Compléments alimentaires : bien se supplémenter

Même si elle est équilibrée et variée, l’alimentation ne peut parfois pas apporter à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin. C’est la raison pour laquelle il faut, de manière ponctuelle, lui fournir des substances nutritives comme les compléments alimentaires, afin d’entretenir et de conforter votre santé. Quels suppléments choisir ? Comment prendre ses … Lire la suite

Voici comment faire passer le mal de gorge rapidement

soulager le mal de gorge rapidement de façon naturelle

Vous avez mal à la gorge et les pastilles ne sont pas super efficaces pour vous soulager ? Plutôt que de souffrir en espérant que ça passe, vous pouvez utiliser une méthode naturelle, efficace (et que j’ai plusieurs fois testée et approuvée) pour faire partir le mal de gorge plus rapidement. Cette méthode consiste à … Lire la suite

Tout sur les infusions au CBD

Tout sur les infusions au CBD

Le CBD ou cannabidiol est un composé du chanvre non psychoactif. C’est devenu un ingrédient polyvalent que vous trouverez dans diverses applications révolutionnaires en médecine, en bien-être, en fitness et en beauté. Le CBD fait à présent son chemin dans les produits infusés. Certes, vous pouvez introduire le cannabidiol sous de nombreuses formes innovantes. Néanmoins, … Lire la suite

Quel est l’intérêt de souscrire une complémentaire santé ?

Quel est l'intérêt de souscrire une complémentaire santé ?

Aujourd’hui, les Français peuvent facilement accéder aux soins grâce à l’Assurance maladie et à une complémentaire santé. Cette mutuelle offre des remboursements plus ou moins intéressants, vous pourrez alors consulter un spécialiste ou un médecin traitant. Il faut donc souscrire sur ce site une complémentaire qui répond à toutes vos attentes. Grâce à un devis … Lire la suite

Huile CBD : douleur, stress, le CBD peut vous aider

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Vous souffrez de douleurs chroniques qui vous gênent au quotidien ou par période ? Vous êtes stressée ? L’huile CBD pourrait être la solution que vous attendiez. Grâce à sa composition en acides gras insaturés et à ses effets sur les neurotransmetteurs, l’huile de CBD permet d’alléger la douleur et de soulager le stress. Voici … Lire la suite

Kéfir de lait et kéfir de fruits : leurs bienfaits et comment les préparer

Kéfir de lait et kéfir de fruits : leurs bienfaits et comment les préparer

Le kéfir est une boisson qui provient de la fermentation de grains de kéfir dans du lait, du jus de fruit, ou dans un mélange d’eau sucrée et de fruits. Il existe ainsi deux sortes de kéfir : le kéfir de lait et le kéfir de fruits (ou kéfir d’eau). Le premier daterait de l’antiquité … Lire la suite

Ces 10 aliments sont excellents pour votre santé

Ces 10 aliments sont excellents pour votre santé

En règle générale, les aliments ont tous quelque chose à nous apporter, comme des vitamines et des minéraux qui permettent au cerveau de se ressourcer, aux os de se renforcer et aux muscles de travailler, mais certains ont des propriétés spécifiques. Voici quelques aliments à consommer régulièrement pour prendre soin de votre santé. Le poisson … Lire la suite

Quelles sont les vertus insoupçonnées du lait d’ânesse sur la santé ?

Les bienfaits du lait d'ânesse

Dans l’Égypte Antique, le lait d’ânesse jouait un rôle très important. En effet, les reines égyptiennes comme Cléopâtre s’y baignaient afin de préserver leur beauté et la jeunesse de leur peau. Hyper riche en lactose, le lait d’ânesse a une composition singulière et ne contient pas beaucoup de matières grasses. Surnommé « l’or blanc des cosmétiques », … Lire la suite