Hypocalorique, hyper-protéiné, mono-diète, chrono-nutrition, Cohen, Dukan… Chaque année, c’est la même rengaine et la même chasse aux kilos… Les journaux s’en donnent à cœur joie et nous présentent les derniers régimes miracles ou à la mode qui, soi-disant, font perdre 10 kilos en une semaine à toutes les starlettes d’Hollywood ! Finalement, on ne sait plus trop quoi … Lire la suite
Lorsqu’on suit un régime pour perdre du poids, il y a un risque de voir sa masse musculaire diminuer, et ce n’est pas le but d’un régime qui est fait pour perdre de la masse grasse plutôt que du muscle. Aussi les résultats sont bien souvent longs à arriver, même si vous pratiquez une activité physique … Lire la suite
J’ai voulu dans cet article vous donner les raisons de la prise de poids. C’est incroyable, elles remontent à la préhistoire. D’autre part, les mauvaises habitudes alimentaires sont souvent une des causes de la prise de poids. Le fait de changer ces mauvaises habitudes, en bonnes habitudes alimentaires, permet de mincir facilement et durablement. À … Lire la suite
L’ANSES vient tout juste de présenter son premier bilan de son dispositif Nutrivigilance, dispositif mis en place en 2010 et visant à faire remonter les signalements d’effets indésirables liés, notamment, à la consommation de compléments alimentaires et d’aliments ou de boissons enrichis. Comme nous sommes un pays grand consommateur de compléments alimentaires en tout genre ainsi que de … Lire la suite
Ça y est, c’est officiel, Quick emboîte le pas à KFC et Ikea. Après avoir déjà testé la chose dans quelques-uns de ses restaurants en France depuis quelques années maintenant, Quick annonce la mise en place dans toutes ses enseignes du free refill, ou soda à volonté dans le texte. Nous voilà maintenant très loin des … Lire la suite
La chirurgie esthétique, voilà un sujet qui aurait aussi eu sa place avec les régimes extrêmes. Entre la liposuccion ou le retrait des côtes flottantes c’est quand même bien gore et extrême pour essayer de s’affiner. Personnellement, je ne suis pas fan de chirurgie esthétique surtout si elle est pratiquée à outrance et qu’au final la personne ne … Lire la suite
Le thé vert est une plante permettant la préparation d’une boisson chaude de la même dénomination. Elle est très consommée au Japon et en Chine depuis des nombreuses années et fait partie de leur alimentation au quotidien. En raison de ses vertus multiples quant à l’entretien de la santé et la perte de poids, les … Lire la suite
C’est un américain, Michael Moss (prix Pulitzer 2010 et journaliste d’investigation au New York Times), qui a livré une enquête exclusive sur la nourriture industrielle et ses corrélations avec l’accroissement de l’obésité. Voici un extrait de son livre passionnant : Sucre sel et matières grasses: Comment les industriels nous rendent accros. Le sel, le sucre et les matières grasses sont … Lire la suite
Niveau régimes extrêmes et trucs dingues pour perdre du poids, on peut dire que vous êtes servies. Il suffit d’ailleurs que vous ouvriez les magazines féminins et de gossip pour en trouver un bon paquet. Le plus souvent, vous avez tendance à vous moquer quand vous découvrez les nouvelles lubies des stars ou les dernières méthodes à la … Lire la suite
Vous souhaitez perdre du poids rapidement avec un régime équilibré ? Al, mon invité qui est coach en nutrition, vous explique comment maigrir vite sans mettre votre santé en danger. Lorsque vous effectuez un régime pour perdre du poids, vous avez la possibilité de le réaliser très rapidement. Vous pouvez par exemple, perdre 10 kilos en une … Lire la suite
Le citron est un des aliments incontournable par excellence. Il est à intégrer très régulièrement dans votre alimentation, car ses nombreuses qualités font de lui un atout pour la santé… et la beauté. Voici en quelques points les atouts majeurs du citron. Faites le plein d’énergie grâce au citron L’atout principal du citron est sa forte … Lire la suite
Vous vous dites : « ça y est elle est tombée sur la tête, elle nous rabâche depuis des années qu’il faut manger équilibré et manger de tout pour être en bonne santé et garder la ligne, et maintenant elle nous sort que ce n’est bon ni pour la santé, ni pour la ligne ». Mais laissez-moi … Lire la suite
Le régime arc-en-ciel n’est pas le dernier régime à la mode des peoples. Il existe depuis un moment déjà, et il repose sur l’idée simpliste et plutôt éloignée de l’alimentation équilibrée, que l’alimentation doit être colorée, sinon c’est pas bon. Il existe de nombreuses variantes à ce principe. Et certains en ont fait leur fonds de … Lire la suite
J’ai eu la chance de pouvoir tester les produits Kitchen Diet, et je dois dire que ça a vraiment été une expérience agréable et surprenante, que j’ai très envie de partager avec vous. Tout d’abord Kitchen Diet c’est quoi ? Kitchen Diet est un site qui propose des programmes minceur ou détox spécifiques à chacun, … Lire la suite
On voit fleurir sur la toile de plus en plus de sites proposant des programmes minceur qui sont souvent bien loin de vous proposer une alimentation équilibrée et saine. Certains n’inspirent pas confiance et d’autres attisent la curiosité. C’est donc par curiosité (et aussi par ce le site m’a contactée) que je suis allée faire … Lire la suite
Être enceinte, ce n’est pas tout le temps tout rose, loin de là. Le corps de la femme enceinte change en apparence, mais pas seulement. Il change aussi dans sa façon de réagir. Parfois, ça peut être en bien et parfois en moins bien… Et il arrive parfois que la femme enceinte doive suivre un régime … Lire la suite
L’avoine est une céréale qui a longtemps été boudée en France comme produit de consommation. Mais comme seuls les imbéciles ne changent pas d’avis, l’avoine n’est plus désormais réservée qu’à nos amis les bêtes. Nos pros de la nutrition et de la beauté se sont enfin penchés sur tous les bienfaits de l’avoine. Il vaut … Lire la suite
Voilà déjà près de 20 ans que le concept du « juicing » cartonne outre atlantique, mais n’arrive pas à percer en France, et pourtant… Le juicing consiste à créer des jus de fruits et de légumes frais et crus afin de les consommer tous les jours pour obtenir un effet particulier sur la santé. Le but 1er … Lire la suite
Vous en avez marre de manger des aliments trop gras et trop sucrés. Vous voulez avoir une alimentation saine. Ou encore, vous souhaitez changer un peu votre quotidien tout en étant sûre de faire du bien à votre corps ? Alors, découvrez le menu le plus sain et le plus équilibré du monde, élaboré par … Lire la suite
Le surpoids et l’obésité gagnent du terrain dans notre beau pays. En effet, 13 millions de Français sont en surpoids, et 4 millions de Français sont obèses. Il devient donc primordial de savoir quels sont les aliments à privilégier pour perdre du poids et pour avoir une alimentation légère, équilibrée et saine pour la santé. … Lire la suite