Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous une recette originale, savoureuse, légère et rafraîchissante. Idéale à l’approche de l’été. Ingrédients Pour 4 personnes Recette Servez et savourez 🙂 Voilà donc une recette idéale pour le plein été, elle peut faire office d’entrée, mais vous pouvez augmenter les quantités et en faire un plat principal.
Vous vous posez sûrement la question de savoir quels sont les sports les plus efficaces pour griller de calories. Et je dis bien griller des calories, et non pas maigrir ou perdre du poids. En effet, comme vous le savez, le sport ne fait pas maigrir, mais il est cependant indispensable pour vous aider à garder … Lire la suite
Avoir une alimentation saine, c’est apprendre ou réapprendre à quel moment de l’année pousse tel fruit ou tel légume. Beaucoup d’entre vous vont me dire : « oui mais qu’est-ce que ça nous fait de savoir quand pousse ce qu’on mange, vu qu’on peut acheter des tomates en hiver et des oranges en juillet ? » et … Lire la suite
Il existe un type de thé qui est issu d’un procédé étrange : les excréments d’insectes. Eh oui, il faut bien le dire : ça pue ! Le thé chinois aux excréments d’insectes a été découvert en 2008 par des chercheurs asiatiques, et depuis, il a rapidement conquis l’Asie. Alors que certains se demandent encore si cette boisson … Lire la suite
Dans mon article sur le meilleur anti-cellulite, je vous parlais des exercices de sport les plus efficaces pour atténuer la peau d’orange. Aujourd’hui je partage avec vous ces vidéos que je trouve très bien, pour vous aider à pratiquer ces exercices facilement chez vous. Exercice 1 : Les squats sans poids Exercice 2 : Les … Lire la suite
Manger du coton pour perdre du poids. C’est ce sur quoi je suis tombée, après l’article sur le patch lingual. C’est une méthode extrême pour perdre du poids, qui est, il faut le dire, tout aussi idiote. Cette fois-ci, cette méthode, qui vient du milieu du mannequinat, est plutôt prisée par les ados. Et vous … Lire la suite
Il y avait longtemps qu’on n’avait pas entendu parler d’une méthode minceur dangereuse pour la santé venu de l’autre côté de l’océan (en fait en y réfléchissant bien, ça ne fait pas si longtemps !). Cette fois-ci, encore plus fort qu’un régime alimentaire, il s’agit d’une intervention chirurgicale. Cette dernière consiste à se faire coudre … Lire la suite
Il y a des aliments qui prennent soin de votre peau de l’intérieur. Une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation vous permettent d’avoir une belle peau. Mieux vous mangez, plus votre peau est souple, hydratée et lumineuse. Au contraire, si vous enchaînez les mauvais aliments, la qualité de votre peau se dégrade elle … Lire la suite
Il y avait longtemps qu’on n’avait pas eu droit à une étude plutôt comique malgré elle. Alors, la dernière en date nous vient des Pays-Bas, où des chercheurs ont trouvé que pour perdre du poids, en plus d’adopter une alimentation équilibrée, il faut tout simplement avoir froid. À quand la nouvelle méthode minceur par le … Lire la suite
L’orthorexie, baptisée orthorexia nervosa par le Dr Bratman, n’est scientifiquement pas considérée comme un trouble alimentaire. C’est un comportement alimentaire obsessionnel qui consiste à faire une fixation sur la nourriture saine. Mieux comprendre l’orthorexie L’orthorexie est un trouble alimentaire qui se traduit une obsession de la nourriture saine. Cette obsession atteint parfois des proportions telles, … Lire la suite
Vous en avez forcément déjà entendu parler. Ou bien, vous avez déjà vu les livres de Peter d’Adamo dans les rayons. Peut-être même l’avez-vous déjà essayé, cette méthode minceur qui lui a permis d’écouler 7 millions d’exemplaires de ses ouvrages à travers le monde. Aujourd’hui pourtant, son efficacité et son bien-fondé sont remis en causes … Lire la suite
Vous entendez à longueur de temps qu’il faut manger 5 fruits et légumes par jour pour avoir une alimentation saine. Mais au final, vous ne savez pas vraiment pourquoi c’est si bon pour la santé. Le site Calculer son IMC nous éclaire sur la question grâce à cet article rédigé rien que pour nous. L’intérêt de … Lire la suite
Se retrouver face à des kiwis et du raisin blanc et se dire : tiens, si j’essayais de les marier, qu’est-ce que ça pourrait bien donner ? Eh bien, la réponse est que ça donne un résultat plutôt pas dégueu. Je vous laisse en juger par vous-même avec ma recette de salade de fruits kiwis … Lire la suite
Vous connaissez déjà sûrement la galette au son, faite à base d’œuf, de son de blé, de son d’avoine et de fromage blanc. Ce n’est pas mauvais, mais ça reste tout de même assez fade, et plutôt lassant à la longue. Bien sûr, vous pouvez mettre des arômes, mais bon, ça ne reste que des … Lire la suite
Hier j’ai eu envie de tenter un dessert qui change un peu et qui fini un repas léger sur une note gourmande. C’est un dessert très simple à réaliser, et qui ne demande presque pas de préparation. Recette Compote de Pomme Maison, Spéculoos et Chocolat Blanc Ingrédients pour 4 personnes : 4 pommes pelées et … Lire la suite
Comme je vous en parlais dans mon article sur les aliments santé et minceur, le ketchup contrairement à ce que l’on pense n’est pas de la malbouffe et est même plutôt bon pour la santé. D’ailleurs, dans son dernier livre Les 250 aliments santé et minceur, Jean-Michel Cohen nous explique pourquoi. Et pour celles et ceux … Lire la suite
La santé passe par ce que vous mangez, et donc, par une alimentation légère, saine, équilibrée et adaptée à vos besoins. Et plutôt que de vous gaver de compléments alimentaires, pourquoi ne pas consommer les bons aliments ? Le Dr Cohen vient de sortir un livre très intéressant dans lequel il recense 250 aliments santé … Lire la suite
Le konjac, aussi appelé konnyaku, est une plante très répandue en Asie, dont elle est d’ailleurs originaire. Elle pousse dans les régions chaudes au climat subtropical, et plus précisément en Asie orientale. Ce qui est intéressant avec le konjac, c’est que son rhizome est riche en glucomannane, une fibre alimentaire soluble. Il n’est donc pas … Lire la suite
C’est bien connu, lorsqu’on arrête de fumer on prend du poids. Ce n’est pas une fatalité, mais malheureusement ça arrive très fréquemment. Et lorsque ça arrive, on entend tout et n’importe quoi sur le sujet, et notamment le fameux « arrêter de fumer ça ouvre l’appétit », ou encore « tu compenses le manque par la nourriture »… oui … Lire la suite
Cuisiner moins gras et moins sucré, sans dégrader les aliments et leurs propriétés, le tout en tenant compte des principes du yin et du yang, des cinq saveurs (acide, amer, doux, piquant, salé), et bien sûr sans oublier les saisons : c’est ça l’art de la cuisson saine. Vous retrouvez d’ailleurs ces principes dans la cuisine médicinale, … Lire la suite