Aiguillette de poulet : le secret minceur des gourmandes

Mesdames, vous cherchez une option savoureuse et légère pour vos repas ? L’aiguillette de poulet pourrait bien devenir votre nouvelle meilleure amie en cuisine ! Ce morceau tendre et polyvalent est non seulement délicieux, mais aussi parfait pour celles qui surveillent leur ligne. Découvrons ensemble tous les secrets de cette pépite culinaire qui allie gourmandise … Lire la suite

Blanquette de dinde : le plat réconfortant qui revisite un classique

Vous cherchez un plat familial à la fois savoureux et léger ? La blanquette de dinde pourrait bien devenir votre nouvelle recette fétiche. Cette variation de la traditionnelle blanquette de veau offre une alternative plus légère et tout aussi délicieuse. Découvrons ensemble comment préparer ce plat qui allie douceur et gourmandise. Pourquoi choisir la blanquette … Lire la suite

5 Recettes savoureuses compatibles avec le régime Thonon

cooked food on black ceramic bowl

Vous vous êtes lancée dans l’aventure du régime Thonon pour perdre rapidement du poids ? Félicitations pour votre détermination ! Avant de plonger dans nos délicieuses recettes, rappelons brièvement les principes de ce régime et quelques précautions essentielles. Le Régime Thonon en bref Le régime Thonon est une méthode de perte de poids rapide, promettant … Lire la suite

Panna cotta allégée à la vanille et aux framboises

Panna cotta allégée à la vanille et aux framboises

La panna cotta est une spécialité italienne qui signifie « crème cuite ». Elle est composée de crème, de lait et de sucre, et aromatisée à la vanille. La particularité de la panna cotta, c’est qu’elle est cuite au four, contrairement à la crème anglaise qui est cuite à la casserole. La panna cotta est … Lire la suite

Recette Flan coco allégé sans gluten

Recette Flan coco allégé sans gluten

Ingrédients pour 4 personnes Étapes de préparation Vins conseillés Variantes possibles Vous pouvez remplacer le lait de coco par du lait de soja ou du lait d’amande.Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes d’essence de coco ou de vanille. Les petits conseils du chef Pour obtenir un flan encore plus moelleux, utilisez de la crème de … Lire la suite

Un jus de persil pour perdre 3 kg en 5 jours

jus de persil

Vous cherchez à perdre du poids de façon naturelle, saine et rapide ? Vous êtes au bon endroit. Laissez-nous vous présenter l’incroyable jus de persil. Oui, vous avez bien lu, le persil, cette herbe verte souvent reléguée au rang de simple garniture dans nos cuisines, pourrait être l’ingrédient clé pour une délicieuse boisson minceur qui … Lire la suite

Mousse au chocolat sans sucre avec du chocolat noir à 70% minimum et des blancs d’œufs montés en neige

Mousse au chocolat sans sucre

La mousse au chocolat est un grand classique de la pâtisserie. Elle se compose de chocolat noir et de blancs d’œufs montés en neige.Pour une mousse au chocolat allégée réussie, il faut choisir un chocolat noir de qualité à 70% minimum. La mousse au chocolat se déguste froide. Ingrédients pour 4 personnes Etapes de préparation … Lire la suite

Tartelettes au citron meringuées light avec une crème au citron sans beurre

Histoire de la tartelette au citron meringuée light avec une crème au citron sans beurre La tartelette au citron meringuée est un dessert français qui a été créé au XIXᵉ siècle. Elle est composée d’une pâte sucrée, d’une crème au citron et d’une meringue. La meringue est faite à partir de blancs d’œufs et de … Lire la suite

Yaourt glacé aux fruits à base de yaourt nature à 0% de matière grasse et des fruits frais

frozen yogurt

Le yaourt glacé est un desssert très rafraîchissant et léger. Il est facile à préparer et peut être accompagné de plusieurs fruits. Ingrédients pour 4 personnes Etapes de préparation Vins conseillés Ce plat peut être accompagné d’un vin blanc fruité comme un Riesling ou un Gewurztraminer. Variantes possibles Vous pouvez ajouter d’autres fruits selon vos … Lire la suite

Comment se régaler sans culpabiliser ? Découvrez nos 12 desserts faibles en calories

desserts faibles en calories

Vous êtes une amatrice de desserts, mais vous cherchez à réduire votre apport en calories ? Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait possible de se régaler sans culpabiliser en choisissant des recettes de desserts légers et savoureux. Découvrez sans plus attendre notre sélection de 10 desserts faibles en calories qui raviront vos … Lire la suite

Recette du Banana Bread Healthy

banana bread

La semaine dernière, je vous livrais ma recette préférée du pain à la banane classique (ou cake à la banane). Cette semaine, je vous donne ma recette préférée de pain à la banane healthy qui est délicieuse, bien moelleuse et a un goût de banane délicat et irrésistible. Certaines recettes américaines ont un pouvoir réconfortant … Lire la suite

Recette boisson drainante thé vert et citron

Recette boisson drainante thé vert et citron

Les boissons drainantes (notamment celles au thé vert) font partie des aides incontournables de la perte de poids. Alliées à une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins, elles stimulent le système lymphatique, vous aidant ainsi à réduire la cellulite, à perdre du poids, à lutter contre la rétention d’eau, et à éliminer les toxines. Pour qu’elles … Lire la suite

Recette healthy : petit déjeuner brûle graisse

Recette healthy : petit déjeuner brûle graisse

Voilà une recette santé à se faire dès le matin pour un petit déjeuner brûle graisse, diététique et consistant, parfaite pour remplacer ou accompagner une cure de compléments alimentaire pour maigrir. Ce qui est intéressant avec cette recette, c’est que la base n’est constituée que de lait et de flocons d’avoine (le fameux porridge) et … Lire la suite

L’infusion drainante aux queues de cerises

infusion queue de cerise

L’infusion de queues de cerises est réputée pour ses propriétés détoxifiantes et laxatives. Elle est aussi fébrifuge (elle fait tomber la fièvre), mais ce qui nous intéresse le plus, c’est qu’elle est naturellement diurétique. Elle permet ainsi de lutter contre la rétention d’eau. Son effet, bien que léger et progressif, donne des résultats visibles rapidement. Les … Lire la suite