La récupération est une étape cruciale après une séance de sport intensive, quel que soit votre niveau de performance sportive. Elle permet au corps et… Lire la suite »La récupération après une séance de sport intensive : pourquoi c’est important ?
La nutrition joue un rôle crucial dans la performance sportive et la santé des sportives. En effet, une alimentation inadaptée peut entraîner des carences nutritionnelles,… Lire la suite »La nutrition des sportives : pour performer et rester en bonne santé
La cellulite, ce fléau qui nous empoisonne la vie qu’on soit mince ou pas, et qui est très dur à faire disparaître, n’est pourtant pas… Lire la suite »Cellulite : Et le meilleur anti-cellulite est….
Faire du sport en amateur ou en tant que professionnel implique le respect strict d’une alimentation saine et équilibrée. C’est aussi le cas si vous… Lire la suite »Que faut-il manger pour débuter le sport ?
Vous vous êtes inscrit en salle de sport ou vous avez commencé un programme d’entraînement sportif, mais la motivation n’est plus au rendez-vous. Vos baskets… Lire la suite »Atteindre ses objectifs sportifs en 3 étapes
Il existe aujourd’hui plusieurs appareils que vous pouvez utiliser pour vous remettre en forme, perdre du poids, gagner en masse musculaire ou tout simplement préserver… Lire la suite »Le rameur, pour un entraînement physique complet
Déprime, stress, anxiété… La plupart d’entre nous ont déjà souffert d’un problème mental au moins une fois dans sa vie. Si cette baisse de moral… Lire la suite »Fatigue et irritabilité : et si c’était dû au manque de sport ?
Ayant cerné l’enjeu du sport et plus particulièrement du Pilates pour la santé physique et mentale, de plus en plus de personnes s’adonnent à cette… Lire la suite »Sport : 4 exercices de Pilates pour une reprise en douceur
Maigrir sans sport, c’est le rêve de beaucoup. En effet, tout le monde n’aime pas le sport, tout le monde n’est pas sportif(ve) dans l’âme… Lire la suite »Maigrir sans sport : ce qu’en dit la science
Les peptides de collagène apportent de nombreux bienfaits. Voilà pourquoi je vous conseille d’en prendre pour rester en bonne santé. Ils peuvent également servir de… Lire la suite »Le rôle des peptides de collagène
Faire du sport, décompresser, se défouler devient de plus en plus compliqué. En effet, entre le couvre-feu, les divers périodes de confinement et le télétravail,… Lire la suite »Comment muscler ses abdos sans bouger ses fesses de sa chaise ?
Pas assez de temps, salles de sport fermées, travail de bureau, télétravail… il y a tout un tas de raisons qui font que vous ne… Lire la suite »6 exercices pour avoir un fessier ferme et bien rebondi
Une nouvelle plateforme de coaching, nommée Mavvel, vient d’être lancée. Seulement, cette plateforme est unique en son genre, puisqu’elle est SVOD. Alors, entre coachings sportifs,… Lire la suite »Découvrez Mavvel, la première plateforme SVOD de coaching
Contrairement aux idées reçues, le sport ne fait pas maigrir, mais est excellent pour contrer les douleurs de dos. Que vous souffriez de lumbago, sciatique,… Lire la suite »Mal au dos : Les sports à pratiquer et ceux à éviter
Le volley-ball est un sport très apprécié et de plus en plus pratiqué autant chez les femmes que chez les hommes. Mais, comme tout sport,… Lire la suite »Volley : protégez vos genoux
Carl Lewis est un athlète légendaire. Cam Awesome s’inscrit parmi les meilleurs boxeurs poids lourds. Jehina Malik se présente comme un culturiste aguerri. Scott Jurek… Lire la suite »Sportif et vegan : comment concilier vos valeurs ?
Exit les complexes, les femmes ne jurent plus que par le body positive. Une silhouette filiforme ne représente plus l’idéal féminin de beauté. Désormais, la… Lire la suite »Silhouette voluptueuse : comment sculpter vos formes ?
Les seniors l’ont bien compris, l’activité physique est excellente pour garder la forme et la santé, ainsi que pour entretenir sa ligne. D’ailleurs, de plus… Lire la suite »Quelle gymnastique pour les seniors ?
Pour en finir une bonne fois pour toutes avec les bras flasques, découvrez comment maigrir des bras et lutter contre l’effet chauve-souris. Vous le savez,… Lire la suite »Maigrir des bras avec un coach sportif, la solution ultime à l’effet chauve-souris ?
Vous voulez perdre du ventre rapidement et avoir un joli ventre bien plat. Mais, vous le savez déjà, pour avoir le ventre de vos rêves,… Lire la suite »7 exercices pour avoir un ventre plat rapidement
