Voilà une recette santé à se faire dès le matin pour un petit déjeuner brûle graisse, diététique et consistant, parfaite pour remplacer ou accompagner une cure de compléments alimentaire pour maigrir. Ce qui est intéressant avec cette recette, c’est que la base n’est constituée que de lait et de flocons d’avoine (le fameux porridge) et qu’elle peut se décliner à l’infini, au gré de vos goûts, de votre humeur ou des saisons. Pour l’heure, je vais vous donner ma version brûle graisse que vous pouvez manger tous les matins et qui va vous caler un bon moment.
Ingrédients
50 g de flocons d’avoine
300 ml de lait écrémé
1 pomme
1 poignée de raisins secs
1 poignée de noix
1 pincée de cannelle
Recette
- Faites chauffer le lait et l’avoine dans une casserole
- Ajoutez les raisins secs durant la cuisson
- Coupez la pomme en quartiers
- Faites revenir quelques quartiers de pomme dans une poêle avec la cannelle
- Versez le porridge dans un bol
- Incorporez les quartiers de pomme
- Concassez vos noix et ajoutez les au porridge
- Accompagnez votre bol des morceaux de pomme restants
- Bon appétit !
Vous l’aurez compris, cette recette healthy est brûle graisse grâce à l’action de la pomme, de la cannelle et de l’avoine. Elle est aussi pleine d’énergie avec les raisins et les noix. Et comme elle est riche en fibres elle va vous tenir un bon moment.
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