Quels sont les bienfaits du son de blé ?

Quels sont les bienfaits du son de blé

Si vous connaissez un peu le régime Dukan, vous connaissez aussi sa fameuse galette riche en son d’avoine et en son de blé. Dans mon article précédent, je vous parlais du son d’avoine et de ses vertus, notamment dans le cadre d’un régime…

Quels sont les bienfaits du son d’avoine ?

Quels sont les bienfaits du son d’avoine ?

Le son d’avoine est un aliment bourré de bienfaits, et qui est intéressant à intégrer à une alimentation équilibrée ou dans le cadre d’une perte de poids. Mais, même s’il est bien de savoir que c’est un aide minceur, encore…

Pourquoi boire de l’eau ?

Pourquoi boire de l'eau ?

Comme vous le savez, l’eau est importante pour la santé et nous ne pouvons pas vivre sans. Mais même si on sait déjà qu’on doit boire 1.5 L d’eau par jour et que l’eau fait éliminer, il est toutefois utile…

Pourquoi faut-il manger des fibres alimentaires ?

Pourquoi faut-il manger des fibres alimentaires

Les fibres, vous en entendez parler un peu partout et on vous vante les mérites des aliments riches en fibres. Vous savez que c’est bon pour le transit, mais généralement, vous n’en savez pas beaucoup plus. Pourquoi faut-il manger des…

Comment lutter contre la rétention d’eau ?

Comment éviter la rétention d'eau ?

La rétention d’eau est un mal très fréquent, surtout chez les femmes. Elle se traduit par une sensation de gonflement, notamment au niveau des jambes et des pieds. C’est parce que votre corps retient les fluides au lieu de les éliminer. Elle…

Bien choisir ses aliments : Savoir lire les étiquettes

Bien choisir ses aliments : Savoir lire les étiquettes

Vous avez décidé de manger sain et équilibré au quotidien. Vous privilégiez les aliments avec les indications « allégé » dessus, ou encore, vous prenez ceux qui ont le pourcentage de matière grasse le moins élevé, ou encore les produits les moins…

Tout savoir sur le chou chinois

Tout savoir sur le chou chinois

Le chou chinois, beaucoup en ont déjà mangé, beaucoup en ont déjà vu au rayon légumes de leur supermarché préféré, mais peu l’ont déjà cuisiné, et peu en connaissent les propriétés. Le chou chinois est pourtant un excellent produit qui…

Recette Chou Chinois au Porc Sauté au Wok

Voila une de mes recettes préférées, je la fais régulièrement en hiver depuis quelques années maintenant. C’est une recette vraiment savoureuse, légèrement relevée, très peu calorique, et en plus le chou chinois c’est bon pour la santé ! Vous pouvez…

2 recettes pour faire son Nutella maison

Comme nous le savons tous, le Nutella contient beaucoup de sucre et beaucoup de graisses, notamment de l’huile de palme. Cette dernière n’est pas bonne pour la santé, est à l’origine d’un véritable désastre écologique. De plus, elle va, avec…