Recette smoothie rafraîchissant concombre et prunes jaunes

smoothie rafraichissant concombre prune

Les smoothies c’est une idée au top quand il fait vraiment chaud comme en ce moment. Si vous n’avez pas la chance d’habiter en bord de mer ou d’avoir une piscine, ne désespérez pas vous pouvez toujours remplir votre baignoire de glaçons…. ah vous n’avez pas de baignoire ? arf c’est balo….. bon allez consolez-vous, le beau temps c’est pas toute l’année ^^. Pour vous aider à supporter un peu mieux cette chaleur, voici une recette de smoothie bien rafraîchissante et qui en plus ne vous fera pas prendre de poids. A consommer bien fraîche !

Ingrédients

1 concombre (bio)
4 prunes jaunes (bio)
Quelques feuilles de menthe (bio)
600 gr de glaçons ou 600 ml d’eau bien fraîche

Recette

  1. Lavez et épluchez le concombre
  2. Coupez le grossièrement
  3. Lavez et dénoyautez les prunes
  4. Lavez la menthe
  5. Mettez le tout dans un blender
  6. Ajoutez la glace ou l’eau bien fraîche
  7. Mixez le tout
  8. Dégustez votre smoothie de suite ou laissez le reposer au frigo quelques heures
  9. Bon rafraîchissement !

Cette recette de smoothie au concombre et à la prune est idéale par cette chaleur. Elle est très peu calorique, très riche en eau et en fibres, et bien fraîche. Pour passer plus facilement le cap de la canicule faites vous toute sorte de smoothie et autres boissons bien fraîches comme celle-ci. Vous en trouverez également dans la catégorie Recettes du site.

Quoi qu’il en soit, préférez les smoothies aux boissons sucrées ou lights. Ceux-ci sont excellents pour la santé et vous donnent la pèche. Attention toutefois à ne pas en abuser, les fruits sont naturellement sucrés, et un excès de fibres pourrait vous causer de petits soucis de transit 😉
Bonne dégustation et bonne visite de mon blog 😉

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1 commentaire pour “Recette smoothie rafraîchissant concombre et prunes jaunes”

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