Également connue sous le nom de « mindfulness », la méditation de pleine conscience est une pratique ancienne qui devient de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle. Originaire de traditions spirituelles asiatiques,…
La slow cosmétique est une tendance qui prend de plus en plus d’ampleur dans notre quotidien. Il s’agit de privilégier des produits de beauté plus respectueux de notre peau et de l’environnement. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir…
L’hypnose est une pratique de plus en plus populaire, mais qui suscite souvent des interrogations et des opinions divergentes. Pendant que certains la voient comme un outil puissant pour le changement et la guérison, d’autres restent sceptiques quant à son…
« Le stress est un phénomène courant dans notre société moderne, qui peut avoir des conséquences négatives sur notre santé physique et mentale. Il peut provoquer de l’anxiété, de la fatigue, des troubles du sommeil, des maux de tête, des douleurs…
La vie moderne présente à bien des égards de nombreuses occasions de se retrouver en situation de stress. Or, les études scientifiques le prouvent, le stress est source de pathologies et de mal-être qui nuisent à la santé d’un individu…
Le bol tibétain est un objet ancien et sacré utilisé dans la tradition bouddhiste tibétaine pour la méditation et les cérémonies. Il est fabriqué à partir de métaux divers et est gravé de symboles spirituels tels que le mantra « Om…
Apprendre à reconnaître les signes de stress et à prendre conscience des pensées et des comportements qui l’accompagnent est une étape cruciale pour apprendre à le gérer. Une fois que cela est fait, il y a des stratégies qui peuvent…
Si vous souhaitez prendre soin de vous avant les fêtes, il existe de nombreuses astuces. Sport en salle, alimentation équilibrée, moments de détente… Les moyens d’atteindre vos objectifs en toute efficacité ne manquent pas. Afin de mieux vous orienter, voici…
Une plante anti stress est un véritable remède naturel pour évacuer le stress. De même que certaines plantes sont aussi très efficaces pour lutter contre l’angoisse, l’insomnie, le surmenage, etc. On peut les utiliser sous forme d’infusion, de complément alimentaire, d’huile essentielle,…
Elle est recommandée pour soulager de nombreuses pathologies. Ce traitement curatif se base sur les bienfaits de l’eau provenant d’une source. La cure thermale est prescrite pour tous les patients souffrant d’eczéma, de troubles respiratoires et articulaires. Les longs séjours…
Si vous désirez être zen et en accord avec votre corps, équilibrer vos chakras est essentiel. Plus vous méditerez et travaillerez sur vos chakras, plus vous bénéficierez d’un plus grand bien-être et d’une meilleure condition physique. L’individu possède 7 chakras…
Prendre soin de soi, c’est prendre soin de sa santé mentale, psychologique, émotionnelle, physique et spirituelle. Il s’agit d’obtenir un état de bien-être général qui vous permet d’affirmer votre personnalité face aux autres et de vous sentir en confiance. Cela…
La réflexologie plantaire est une pratique qui permet de soulager de nombreux maux. C’est une médecine douce qui est pratiquée en Chine depuis des millénaires et qui est de plus en plus pratiquée dans l’hexagone. Bien sûr, la réflexologie n’a…
Nous sommes tous quotidiennement exposés à des situations stressantes, que ce soit dans la vie privée ou professionnelle. Si certaines personnes arrivent à vite passer à un autre chapitre, d’autres en revanche ont du mal à s’en sortir sans aide…
S’il y a bien une période stressante dans l’année, c’est celle de la rentrée. Le mois de septembre est synonyme de reprise du travail et de reprise de l’école pour les enfants. C’est la course aux dernières fournitures, aux vêtements…
L’anxiété se définit comme une sensation d’inquiétude ou de peur excessive sans origine précise. Or, lorsqu’elle se généralise, elle peut générer des troubles anxieux, notamment une perte d’appétit et l’insomnie. Si on ne la traite pas à temps, elle peut…
De nombreuses personnes ne connaissent pas l’impact de la lumière sur leur quotidien. Sans cette dernière, votre organisme peut sombrer dans la dépression. Au cours du printemps et de l’été, le niveau d’ensoleillement est efficace et vous êtes généralement de…
Quand on a des kilos en trop, des bourrelets, des fringales causées par le stress quotidien, le plus grand souhait est de trouver un moyen pour perdre du poids rapidement. Sport, régime alimentaire et bruleur de graisse sont les solutions…
Dans le domaine de la médecine alternative, on trouve parmi les approches énergétiques les plus connues le reiki et le shiatsu. Ces deux techniques sont très souvent confondues puisqu’elles ont plusieurs points en commun. Pour choisir le bon traitement, on vous donne les…
La luminothérapie est une thérapie basée sur l’influence de la lumière naturelle sur l’horloge biologique. Elle fait partie des photothérapies, c’est-à-dire des médecines douces qui se servent des différents spectres de lumière et des couleurs pour soulager certaines affections. La…
