Allégez vos préparations grâce à la Maïzena

Allégez vos préparations grâce à la Maïzena

On y pense pas forcément, mais la Maïzena peut être vraiment un bon moyen pour alléger vos préparations. Vous pouvez faire des sauces, des desserts, ou même l’intégrer à vos plats. Voyons de plus près les avantages d’utiliser la Maïzena. La Maïzena qu’est-ce que c’est ? La Maïzena c’est de la fécule de maïs. En fait, … Lire la suite

Quelles alternatives au sucre et à l’aspartame ?

Quelles alternatives au sucre et à l'aspartame ?

Le sucre c’est bon mais ça fait grossir et peut-être nocif si mangé en trop grande quantité. L’aspartame ne fait pas grossir, mais on ne sait pas trop ce qu’on risque à en manger. Bref, pour le moment, personne n’a réussi à se mettre d’accord sur la nocivité du produit. Il favoriserait l’arrivée de cancers, … Lire la suite

Faire du sport en s’amusant… oui, c’est possible !

Sport fun

Si comme beaucoup vous ne trouvez pas très motivant de transpirer sur des machines, si vous n’avez pas trouvé de sport qui vous plaise assez pour vous motiver à en faire régulièrement, alors j’ai peut-être la solution. On voit émerger depuis plusieurs années toutes sortes d’activités sportives pour nous motiver à perdre nos rondeurs disgracieuses. On connait … Lire la suite

Maigrissez grâce à votre smartphone avec Compteur de calories

Maigrissez grace a votre smartphone avec compteur de calories

Comme vous le savez, aujourd’hui, les smartphones servent à tout sauf à téléphoner. Vous pouvez travailler depuis votre smartphone, surfer sur internet, jouer, dessiner, faire du sport… bref vous pouvez faire tout ce que vous voulez ! Alors pourquoi votre smartphone ne vous aiderait-il pas à perdre du poids grâce rééquilibrage alimentaire ? C’est ce … Lire la suite

Le régime sans gluten et le régime alcalin

Les 2 régimes tendance en 2013

Et oui, 2013 commence, et il y a déjà deux régimes alimentaires pour maigrir qui se démarquent des autres. Vous en entendez parler depuis quelques mois, voire quelques années, mais là ça y est, ils sont passés sur le devant de la scène. Les stars commencent à les adopter. Vous en entendez de plus en … Lire la suite

2 raisons qui font que le sport ne fait pas maigrir

2 raisons qui font que le sport ne fait pas maigrir

Est-ce que le sport fait maigrir ? C’est la question qu’il nous est souvent arrivé de nous poser et généralement, nous sommes d’accord pour répondre que oui, le sport ça fait maigrir. Et si nous nous trompions ? Et si le sport ne faisait pas maigrir ? Et si tout ce que nous pensions était une idée … Lire la suite

Bien choisir ses aliments : Savoir lire les étiquettes

Bien choisir ses aliments : Savoir lire les étiquettes

Vous avez décidé de manger sain et équilibré au quotidien. Vous privilégiez les aliments avec les indications “allégé” dessus, ou encore vous prenez ceux qui ont le pourcentage de matière grasse le moins élevé, ou encore les produits les moins caloriques. Mais êtes-vous sûre de choisir réellement les bons aliments ? Savez-vous décoder les étiquettes … Lire la suite

Tout savoir sur le chou chinois

Tout savoir sur le chou chinois

Le chou chinois, beaucoup en ont déjà mangé, beaucoup en ont déjà vu au rayon légumes de leur supermarché préféré, mais peu l’ont déjà cuisiné, et peu en connaissent les propriétés. Le chou chinois est pourtant un produit excellent qui est très bon pour la santé et qui est un très bon allié pour les … Lire la suite

Recette Salade de Chou Chinois aux Crevettes

Voila une recette excellente et très fraîche, idéale en entrée ou même en plat principal. Le mélange de saveurs nous fait faire une petite ballade en Asie en toute légèreté, et pour le plus grand plaisir des papilles. Recette Salade de Chou Chinois aux Crevettes   Ingrédients : 1 chou chinois 200g de crevettes décortiquées 1 c. … Lire la suite

Recette Chou Chinois au Porc Sauté au Wok

Voila une de mes recettes préférées, je la fais régulièrement en hiver depuis quelques années maintenant. C’est une recette vraiment savoureuse, légèrement relevée, très peu calorique, et en plus le chou chinois c’est bon pour la santé ! Vous pouvez vous faire plaisir sans complexe ! Recette Chou Chinois au Porc Sauté au Wok  Ingrédients … Lire la suite

Je vous révèle ma cure minceur pour maigrir efficacement après les fêtes

Je vous révèle ma cure minceur pour maigrir efficacement après les fêtes

Pour compléter mes conseils pour éliminer après les repas des fêtes, je ne pouvais que vous parler de la cure détox que j’ai faite cet été et qui a super bien marché, notamment grâce à l’aide d’un complément alimentaire pour perdre du poids super efficace. Bien sûr, vous pouvez suivre cette cure à n’importe quel moment de … Lire la suite

Eliminer les excès après un repas de fête

Les fêtes de fin d’année sont là, et vous avez sûrement cette peur, à savoir, est-ce que vous n’allez pas craquer ? Trop manger ? Trop boire ? Regrossir ? C’est vrai que quand on pense repas de fête, on pense tout de suite, gras, sucre et excès. C’est d’autant plus vrai lorsqu’on fait un … Lire la suite

2 recettes pour faire son Nutella maison

Comme nous le savons tous, le Nutella contient beaucoup de sucre et beaucoup de graisses, notamment de l’huile de palme. Cette dernière n’est pas bonne pour la santé, est à l’origine d’un véritable désastre écologique. De plus, elle va, avec la taxe Nutella, être très mauvaise pour votre portefeuille. C’est donc tout naturellement que je … Lire la suite

Taxe Nutella : Les dangers de l’huile de palme

Taxe Nutella : Les dangers de l’huile de palme

Depuis qu’on parle de la taxe Nutella, on se pose tous une seule question. Mais pourquoi l’huile de palme est-elle si méchante ?? Est-ce pour des raisons écologiques ou alors est-elle aussi un aliment mauvais pour la santé ? Le Fond Français Alimentation & Santé (FFAS), éclaire un peu notre lanterne au sujet de l’impact de l’huile … Lire la suite

Recette de Papillote de Poisson et sa Julienne de Légumes

poisson papillote julienne

Je vais vous donner une recette qui est super simple, rapide, très bonne, et qui rentre bien dans le carde d’une alimentation diététique et variée. C’est une recette de poisson en papillote que je fais régulièrement, c’est un bon moyen pour manger du poisson et des légumes, et elle plait à toute la famille. C’est … Lire la suite

Comment calculer la charge glycémique d’un aliment ?

Comment calculer la charge glycémique d'un aliment

Vous connaissez déjà l’importance de l’indice glycémique pour choisir vos aliments. Mais il est tout aussi important que vous vous intéressiez à la charge glycémique (CG) des aliments. En effet, certains aliments peuvent avoir un indice glycémique élevé, mais une charge glycémique basse. Certains aliments pourraient d’ailleurs vous étonner. Voyons donc de plus près comment … Lire la suite

Qu’est-ce que l’index glycémique ?

Qu'est-ce que l'index glycémique

L’index glycémique (ou indice glycémique) c’est quoi exactement ? Laissez moi vous éclairer de façon simple. Pour perdre du poids ou manger de façon saine et équilibrée, il est important de surveiller les calories. Mais il est aussi important que vous preniez en compte l’indice glycémique des aliments. En effet, ce dernier vous aide à moduler … Lire la suite