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Le top 10 des aliments brûle graisse à adopter au quotidien

10 aliments brule graisse

Pour vous aider dans votre quête du poids idéal, voici la liste des meilleurs aliments brûle graisse à intégrer à vos repas minceur. Pensez à les consommer régulièrement. Comme vous pouvez le voir, il est facile d’en manger tous les jours, voire plusieurs fois par jour.

La cannelle le brûle graisse anti-sucres

Empêche le sucre d’être stocké sous forme de graisse dans le corps, et en diminue sa quantité dans le sang

L’aubergine pour absorber les graisses

C’est un légume très riche en fibres, ce qui lui confère donc la capacité d’absorber les graisses

Les légumes verts pour brûler les graisses à chaque repas

Riches en fibres ils sont à privilégier à tous les repas

Le son d’avoine pour la satiété

Évite le stockage des graisses et favorise la sensation de satiété

L’ananas pour favoriser la digestion

Il faut le consommer frais, il contient une enzyme facilitant la digestion des aliments et est bourré de vitamines

Le citron pour brûler les graisses et détoxifier l’organisme

Brûle graisse réputé, il a aussi des propriétés détoxifiantes

Le pamplemousse pour accélérer la combustion des graisses

Célèbre pour ses vertus favorisant la combustion rapide des graisses

Les pommes pour couper la faim et brûler les graisses

Sont un coupe faim naturel et ont un fort pouvoir brûle graisse

Les aliments protidiques pour se muscler et brûler du gras

Les protéines favorisent la prise de muscles ainsi que la combustion des graisses. Il faut favoriser les viandes, les poissons et les laitages maigres, sans oublier les œufs

Caféine et théine pour leurs propriétés brûle graisse

Sont une bonne aide à l’élimination des graisses

Je suis sûre que vous ne vous attendiez pas à trouver autant d’aliments aussi faciles à intégrer à vos menus.

Bon allez, maintenant que vous avez bien tout lu, il faut que je vous avoue un truc.

En fait, les aliments brûle graisse n’existent pas vraiment. Il n’y a pas de super aliment capable de grignoter vos vilains bourrelets.

Toutefois, la liste que je viens de vous donner est très utile, ce ne sont que de bons aliments à consommer très régulièrement. Ils ont certes des propriétés, mais à eux seuls ils ne vont pas vous faire perdre une taille de pantalon….

Comme j’aime à le répéter à qui veut bien écouter : Pour perdre du poids il faut manger de tout, de façon équilibrée et adaptée à ses besoins. On n’oublie pas l’activité physique et on picole beaucoup… d’eau !

Pour aller plus loin :

2 commentaires sur “Le top 10 des aliments brûle graisse à adopter au quotidien”

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