Pour vous aider dans votre quête du poids idéal, voici la liste des meilleurs aliments brûleurs de graisses à intégrer à vos repas minceur et équilibrés. Pensez à les consommer régulièrement. Comme vous pouvez le voir, il est facile d’en manger tous les jours, voire plusieurs fois par jour.
La cannelle le brûle graisse anti-sucres
Empêche le sucre d’être stocké sous forme de graisse dans le corps, et en diminue sa quantité dans le sang
L’aubergine pour absorber les graisses
C’est un légume très riche en fibres, ce qui lui confère donc la capacité d’absorber les graisses
Les légumes verts pour brûler les graisses à chaque repas
Riches en fibres ils sont à privilégier à tous les repas
Le son d’avoine pour la satiété
Évite le stockage des graisses et favorise la sensation de satiété
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L’ananas pour favoriser la digestion
Il faut le consommer frais, il contient une enzyme facilitant la digestion des aliments et est bourré de vitamines
Le citron pour brûler les graisses et détoxifier l’organisme
Brûle graisses réputé, il a aussi des propriétés détoxifiantes
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Le pamplemousse pour accélérer la combustion des graisses
Célèbre pour ses vertus favorisant la combustion rapide des graisses
Les pommes pour couper la faim et brûler les graisses
Sont un coupe-faim naturel et ont un fort pouvoir brûle graisse
Les aliments protidiques pour se muscler et brûler du gras
Les protéines favorisent la prise de muscles ainsi que la combustion des graisses. Il faut favoriser les viandes, les poissons et les laitages maigres, sans oublier les œufs
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Caféine, Yerba maté et théine pour leurs propriétés brûle graisse
Le café, le thé vert et le yerba maté sont une excellent aide à l’élimination des graisses. Les effets de la caféine et du thé vert sur la perte de poids et leur action sur le stockage des graisses ont été prouvés scientifiquement.
Concernant le yerba maté, c’est une boisson riche en caféine qui est aussi pleine de bienfaits pour la santé. Un jour d’ailleurs, dans un de mes articles, je répondrai sûrement à cette question cruciale : Comment préparer yerba maté ?
Je suis sûre que vous ne vous attendiez pas à trouver autant d’aliments aussi faciles à intégrer à vos menus.
Bon allez, maintenant que vous avez bien tout lu, il faut que je vous avoue un truc.
En fait, les aliments brûle graisse n’existent pas vraiment. Il n’y a pas de super aliment capable de grignoter vos vilains bourrelets.
Toutefois, la liste que je viens de vous donner est très utile, ce ne sont que de bons aliments à consommer très régulièrement. Ils ont certes des propriétés, mais à eux seuls ils ne vont pas vous faire perdre une taille de pantalon….
Comme j’aime à le répéter à qui veut bien écouter : Pour perdre du poids il faut manger de tout, de façon équilibrée et adaptée à ses besoins. On n’oublie pas l’activité physique et on picole beaucoup… d’eau !