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Faire du sport en s'amusant… oui, c'est possible !

Si comme beaucoup vous ne trouvez pas très motivant de transpirer sur des machines, si vous n’avez pas trouvé de sport qui vous plaise assez pour vous motiver à en faire régulièrement, alors j’ai peut être la solution. On voit émerger depuis plusieurs années toutes sortes d’activités pour nous motiver à perdre nos rondeurs disgracieuses. On connait toutes le fitness ou le step, mais il existe d’autres moyens encore plus sympas de se dépenser et de sculpter sa silhouette tout en s’amusant. Je vais donc vous présenter quelques activités qui pourraient vous motiver.

 Le BodyJam

Le BodyJam est un cours de cardio en musique. Les chorégraphies sont sympas et faciles à réaliser, c’est l’idéal pour faire bouger votre corps et développer votre coordination tout en vous amusant.
Si comme moi vous êtes une bille en coordination des membres inférieurs et supérieurs, et que malgré tout vous aimez bien bouger, alors le BodyJam est fait pour vous car les mouvement ne sont pas compliqués.
Voila un aperçu du BodyJam en vidéo :

Le Fat-Burning

Le Fat-Burning est un cours de cardio en musique. Les chorégraphies sont un peu plus complexes que celles du BodyJam, mais restent assez simples dans l’ensemble.
Je vous laisse vous faire votre propre idée avec cette vidéo :

 Le Fitness de Plein Air

Vous n’aimez pas l’idée de faire du sport dans une salle, vous préférez la nature et être à l’air libre ? Alors le fitness de plein air est fait pour vous.
Il y a de plus en plus d’offres qui apparaissent, dans les grandes villes comme dans les petites villes. Vous trouverez sûrement votre bonheur près de chez vous.
Pour les jeunes maman, il y a des sociétés qui proposent même d’allier promenade avec bébé et fitness ! c’est par exemple ce que porpose Classe Air
Une petite vidéo pour voir à quoi ressemble le Air Fitness :

Celles qui n’ont plus besoin d’être présentées

Celles-là on les connait toutes, que se soit par le biais de nombreux reportages à la télé ou dans les magasines, ou peut-être par ce que vous vous y êtes déjà essayées.
Je veux parler bien-sûr de la Zumba, de l’Aquagym et de l’Aquacycling.
Elles existent depuis plusieurs années, et sont devenus des incontournables dans les salles.
Voilà quelques vidéos pour se rafraîchir la mémoire :

La Zumba :

L’aquagym :

L’aquabike :

Les bienfaits de ces activités

Toutes ces activités ont le même but : Nous affiner et nous muscler tout en nous divertissant.
Mais elles ont aussi l’avantage de tonifier le corps, d’améliorer l’endurance et la coordination, et aussi de gommer la cellulite.
Comme vous le voyez, vous avez l’embarras du choix pour trouver une activité agréable à pratiquer. Il en existe encore plein, allant des danses de salon au jogging, en passant par la natation. A vous de trouver celle qui vous convient le mieux.
Ce qui est bien aussi, c’est que les activités dansantes vous pouvez aussi les pratiquer de chez vous grâce aux différentes vidéos disponibles sur le net. 
Il ne vous reste plus qu’à trouvez celle qui vous plait et y aller à fond en vous faisant plaisir. Si rien de tout ça ne vous plait, vous pouvez très bien pratiquer la marche, le yoga ou toute autre activité plus calme. L’important étant de bouger et de vous tonifier.
Et vous, vous êtes plutôt zumba ou yoga ?

Pour aller plus loin :

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