Tendances Fitness : L'Aqua redevient tendance !

Temps de lecture : 2 minutes

Alors que la natation n’est plus de mise depuis longtemps, et que l’aquagym est en passe de devenir “has been”, une des grosses tendances est pourtant le sport aquatique. L’importance et les bienfaits de l’eau sur notre organisme n’est plus à prouver et notamment son efficacité en matière de perte de poids, que se soit en la buvant ou en pratiquant des activités aquatiques. Il est donc logique de voir émerger de plus en plus d’activités sportives à la fois ludiques et efficaces, pour nous aider dans notre lutte contre le poids et pour sculpter nos formes disgracieuses. Je vais donc vous présenter les 3 grandes tendances de 2013 en matière de fitness aquatique.

L’Aquabiking

L’aquabiking est un des sport dont vous entendrez beaucoup parler à l’avenir. Pourquoi l’aquabiking est-il de plus en plus proposé dans les salles ? Et bien tout simplement car il est redoutable pour gommer la cellulite, qu’il aide à se faire des abdos en béton, et qu’il est doux pour les articulations. Grâce à l’aquabiking vous allez affiner votre silhouette et sculpter vos jambes sans aucune souffrance.  C’est le sport idéal si vous n’avez pas une âme de grand sportif, si vous n’aimez pas la souffrance de l’effort ou si vous avez envie de vous (re)mettre au sport en douceur.

L’Aquafusion

L’aquafusion est une activité qui, comme son nom l’indique, est la fusion entre plusieurs activités complémentaires (généralement au nombre de 4) et qui se pratique évidement dans l’eau. Ces 4 disciplines sont l’aquabike, le trampoline,  l’hydrotone (des haltères spécialement conçues pour l’eau qui créent une résistance accrue pour bien faire travailler les muscles), et des haltères lestées. Vous l’aurez compris, l’aquafusion fait travailler tout le corps, et malgré qu’il soit plus intense que l’aquabike, il reste toutefois doux avec vos articulations.

L’Aquazumba

La Zumba est une activité physique qu’il n’est maintenant plus utile de présenter (pour les retardataires : suivez le guide). Vous la connaissez dans une salle et la pratiquez généralement en chaussures de sport, alors imaginez vous dans l’eau et en maillot de bain, et vous aurez un aperçu de ce que peut bien être l”Aquazumba. Mais trêve de bavardages, regardez plutôt :

Ces 3 activités de fitness qui sont en train de devenir des incontournables, montrent bien que les activités sportives aquatiques n’ont pas dis leur dernier mot et que si l’aquagym est plutôt maintenant synonyme de sport pour personnes d’un certain âge, d’autres activités plus modernes permettent de dépoussiérer les maillots de bain et de retourner à la piscine. Alors, êtes-vous prêt(e) à vous (re)mettre en maillot ? 😉

Vous aimerez aussi

6 commentaires sur “Tendances Fitness : L'Aqua redevient tendance !”

  1. Bonjour
    voici des activités que l’on peut pratiquer à toute age . Le milieu aquatique permet de pratiquer sans traumatisme. Il suffit d’adapter le rythme
    Lucienne

    1. Oui tout à fait, des activités pour tout le monde, tous les niveaux et c’est vrai que l’avantage des activités aquatiques c’est l’absence de douleurs après l’effort. Et ça c’est vraiment très très bien 🙂

  2. Bonjour
    voici des activités que l’on peut pratiquer à toute age . Le milieu aquatique permet de pratiquer sans traumatisme. Il suffit d’adapter le rythme
    Lucienne

    1. Oui tout à fait, des activités pour tout le monde, tous les niveaux et c’est vrai que l’avantage des activités aquatiques c’est l’absence de douleurs après l’effort. Et ça c’est vraiment très très bien 🙂

  3. Bonjour
    le fitness possède cette particularité de savoir évoluer sans cesse pour notre plus grand plaisir et pour notre santé
    Michel

    1. Oui, c’est d’ailleurs ce qui le rend intéressant et surtout pourquoi le fitness est une pratique qui a tant de succès. savoir évoluer avec son temps, c’est la clé de la longévité.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *