Vous en avez marre de manger des aliments trop gras et trop sucrés. Vous voulez avoir une alimentation saine. Ou encore, vous souhaitez changer un peu votre quotidien tout en étant sûre de faire du bien à votre corps ? Alors, découvrez le menu le plus sain et le plus équilibré du monde, élaboré par des scientifiques après de nombreuses années de recherches, et s’appuyant sur près de 4000 arguments sanitaires, bio, diététiques, etc.
Entrée
Terrine de saumon fumé et frais accompagné de sa petite salade verte à l’huile d’olive extra vierge.
Le saumon est riche en omega-3 et en acide docosahexaénoïque qui sont bons pour le cœur, les artères et le cerveau.
La salade et l’huile d’olive aident à garder un taux normal de cholestérol dans le sang.
Plat
Cassolette de poulets aux lentilles
Ce plat est riche en nutriments essentiels (vitamines, fibres, protéines, etc…). Les protéines sont bonnes pour la masse muscuculaire, et les acides pantithéniques présents dans la viande de poulet aident à réduire la fatigue, et à améliorer les performances mentales.
Dessert
Fromage blanc parsemé de noix avec une sauce au caramel sans sucre
Ce dessert est bon pour les dents, la digestion et le contrôle du glucose dans le sang, et il favorise aussi la satiété.
Voilà donc le menu idéal pour prendre soin de sa santé et de sa ligne. À vous maintenant de le tester ^^
