Kéfir de lait et kéfir de fruits : leurs bienfaits et comment les préparer

Kéfir de lait et kéfir de fruits : leurs bienfaits et comment les préparer

Le kéfir est une boisson qui provient de la fermentation de grains de kéfir dans du lait, du jus de fruit, ou dans un mélange d’eau sucrée et de fruits. Il existe ainsi deux sortes de kéfir : le kéfir de lait et le kéfir de fruits (ou kéfir d’eau). Le premier daterait de l’antiquité … Lire la suite

Ventre plat, détox et brûle graisses, découvrez l’eau de Sassy

Ventre plat et brûle graisses, découvrez l'eau de Sassy

Non, l’eau de Sassy ne porte pas le nom d’une ville, mais celui de Cynthia Sass, une journaliste américaine. Ce n’est pas une eau en bouteille non plus, c’est une recette healthy et saine qui aurait la faculté de vous aider à perdre du ventre et à brûler les graisses. En fait, pour faire de … Lire la suite

Recette boisson drainante thé vert et citron

Recette boisson drainante thé vert et citron

Les boissons drainantes (notamment celles au thé vert) font parti des aides incontournables de la perte de poids. Alliées à une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins, elles stimulent le système lymphatique, vous aidant ainsi à réduire la cellulite, à perdre du poids, à lutter contre la rétention d’eau, et à éliminer les toxines. Pour qu’elles … Lire la suite

Recette healthy : petit déjeuner brûle graisse

Recette healthy : petit déjeuner brûle graisse

Voilà une recette santé à se faire dès le matin pour un petit déjeuner brûle graisse, diététique et consistant, parfaite pour remplacer ou accompagner une cure de compléments alimentaire pour maigrir. Ce qui est intéressant avec cette recette, c’est que la base n’est constituée que de lait et de flocons d’avoine (le fameux porridge) et … Lire la suite

Ma recette rapide de banane onctueuse coupe faim

recette rapide milk shake banane

Voilà une recette rapide et facile à faire. Qui en plus est idéale comme coupe faim. En effet, vous pouvez la prendre en dessert après un déjeuner léger pour être sûre de tenir jusqu’au soir. Ou encore vous pouvez le prendre en encas si vous sentez que vous allez vous jeter sur des biscuits ou … Lire la suite

L’infusion drainante aux queues de cerises

infusion queue de cerise

L’infusion de queues de cerises est réputée pour ses propriétés désintoxicantes et laxatives. Elle est aussi fébrifuge (elle fait tomber la fièvre), mais ce qui nous intéresse le plus, c’est qu’elle est naturellement diurétique. Elle permet ainsi de lutter contre la rétention d’eau. Son effet, bien que léger et progressif, donne des résultats visibles rapidement. Les … Lire la suite