Le sport pour rester en bonne santé et préserver votre ligne. Renforcement musculaire, cardio… tous les exercices pour garder la forme.
Le volley-ball est un sport très apprécié et de plus en plus pratiqué autant chez les femmes que chez les hommes. Mais, comme tout sport, l’activité comporte ses propres risques. C’est la raison pour laquelle plusieurs parties du corps peuvent…
Que vous fassiez du sport pour maigrir ou pour vous renforcer, à la maison, en extérieur ou bien en salle, vous avez besoin d’un minimum d’équipement, et ce, même si vous faites des exercices chez vous, sans matériel. En effet,…
Carl Lewis est un athlète légendaire. Cam Awesome s’inscrit parmi les meilleurs boxeurs poids lourds. Jehina Malik se présente comme un culturiste aguerri. Scott Jurek est un marathonien de renommée internationale. Plus que d’être des sportifs remarquables, ces quatre personnes…
Exit les complexes, les femmes ne jurent plus que par le body positive. Une silhouette filiforme ne représente plus l’idéal féminin de beauté. Désormais, la femme se veut à l’aise avec son corps et met en valeur ses jolies courbes.…
Les seniors l’ont bien compris, l’activité physique est excellente pour garder la forme et la santé, ainsi que pour entretenir sa ligne. D’ailleurs, de plus en plus de personnes de plus de 60 ans s’inscrivent en salle de sport, chaussent…
Pour en finir une bonne fois pour toutes avec les bras flasques, découvrez comment maigrir des bras et lutter contre l’effet chauve-souris. Vous le savez, énormément de femmes sont confrontées au problème des bras mous, qui ballottent lorsqu’elles font un…
Vous voulez perdre du ventre rapidement et avoir un joli ventre bien plat. Mais, vous le savez déjà, pour avoir le ventre de vos rêves, vous devez chausser vos baskets et changer vos habitudes alimentaires. Mais, ça ne vous fait…
Le spa de nage monozone est la solution aux piscines surpeuplées, dans lesquelles nager correctement relève de l’impossible. Avoir votre propre espace pour nager à votre rythme est un rêve qui peut maintenant se réaliser. L’idée est à la fois…
Bonjour à tous, avez-vous déjà pensé à la natation pour vous sculpter un corps sec et musclé ? Non ? Grave erreur dans ce cas. Ce sport (pour l’avoir testé sur le long terme) est de loin le meilleur pour muscler son corps…
Vous souhaitez apprendre à surfer ? Pour commencer, il est essentiel de se munir des équipements nécessaires. Pour profiter au maximum de ce sport aquatique, il est essentiel de bien s’équiper. Dans tous les cas, vous trouverez dans cet article…
Il est important d’utiliser les huiles essentielles pour améliorer sa forme physique. Les meilleures synergies à utiliser sont différentes selon l’effort demandé et le temps qui s’est écoulé depuis la pratique sportive. Cet article explique comment choisir les huiles essentielles…
Envie d’avoir une taille de guêpe ? Alors suivez bien les conseils de Jean-Marc, mon invité du jour, qui vous explique comment faire correctement vos exercices de gainage pour vous affiner la taille de façon considérable. Le gainage pour affiner la taille…
Il y a une semaine, j’ai eu la chance de pouvoir me procurer le bracelet connecté Flex de Fitbit (merci belle-maman qui m’a donné le sien). Cela fait donc plusieurs jours que ce bracelet connecté partage ma vie, nuit et…
Développer un ventre plat n’est pas si difficile et cela ne nécessite pas forcément de s’y investir corps et âme. En effet, en alliant sport et alimentation équilibrée, seulement 0,7% de votre temps quotidien, soit 10 minutes sont suffisantes pour…
Lorsqu’on suit un régime pour perdre du poids, il y a un risque de voir sa masse musculaire diminuer, et ce n’est pas le but d’un régime qui est fait pour perdre de la masse grasse plutôt que du muscle. Aussi…
Vous vous posez sûrement la question de savoir quels sont les sports les plus efficaces pour griller de calories. Et je dis bien griller des calories, et non pas maigrir ou perdre du poids. En effet, comme vous le savez, le…
Dans mon article sur le meilleur anti-cellulite, je vous parlais des exercices de sport les plus efficaces pour atténuer la peau d’orange. Aujourd’hui je partage avec vous ces vidéos que je trouve très bien, pour vous aider à pratiquer ces…
Voici un article qu’André du blog Osez Courir Santé a écrit spécialement pour So Belle. Dans son blog, André nous parle de sport, d’alimentation, de perte de poids et de forme, n’hésitez pas à aller le visiter, car il est vraiment…
Hé oui, je vais vous parler de la Pole Dance…. oui, oui, vous avez bien lu : la Pole Dance. Non, non, ce n’est pas autre chose que ce à quoi vous pensez, je parle bien de cette danse très…
Aujourd’hui, nous allons parler des 10 raisons de faire du sport régulièrement lorsqu’on cherche à perdre du poids. En effet, bien que le sport ne fait pas maigrir (c’est scientifiquement prouvé), il est tout de même très important de pratiquer…