Le sport pour rester en bonne santé et préserver votre ligne. Renforcement musculaire, cardio… tous les exercices pour garder la forme.
Tout le monde s’accorde à dire qu’il est satisfaisant d’être en pleine possession de ses moyens, tant mentalement que physiquement. Le fait de pouvoir vous protéger dans toutes les situations vous apportera sécurité et confiance, ce qui augmentera votre estime de soi et vous apportera…
Vous connaissez certainement le badminton. Il s’agit d’un sport qui oppose deux ou quatre joueurs sur un terrain, et qui consiste à échanger un volant à l’aide d’une raquette. Pour bien le pratiquer, il faut avoir une bonne technique de…
La récupération est une étape cruciale après une séance de sport intensive, quel que soit votre niveau de performance sportive. Elle permet au corps et à l’esprit de se remettre des efforts fournis pendant l’entraînement et de se préparer pour…
La nutrition joue un rôle crucial dans la performance sportive et la santé des sportives. En effet, une alimentation inadaptée peut entraîner des carences nutritionnelles, des perturbations du métabolisme et de la récupération, et même des blessures. Dans cet article,…
La cellulite, ce fléau qui nous empoisonne la vie qu’on soit mince ou pas, et qui est très dur à faire disparaître, n’est pourtant pas une fatalité. En effet, outre les crèmes anti-cellulite et autres boissons favorisant l’élimination et le…
Faire du sport en amateur ou en tant que professionnel implique le respect strict d’une alimentation saine et équilibrée. C’est aussi le cas si vous faites du sport en complément d’un régime. Voici ce qu’il faut savoir en matière d’alimentation…
On dénombre plusieurs sports qui sont pratiqués individuellement, mais le golf arrive en tête du classement. Si on devait résumer, on dirait qu’il s’agit d’un sport qui se pratique en plein air, que le principe est de frapper une balle…
Les randonnées constituent aussi bien des activités sportives que des loisirs. Elles requièrent une bonne préparation physique et matérielle afin de garantir une aventure enrichissante. Pour un départ de Strasbourg, il est tout aussi indispensable de s’équiper convenablement et de…
Vous vous êtes inscrit en salle de sport ou vous avez commencé un programme d’entraînement sportif, mais la motivation n’est plus au rendez-vous. Vos baskets commencent à prendre la poussière et votre tenue de sport préférée est encore intacte. Alors…
Il existe aujourd’hui plusieurs appareils que vous pouvez utiliser pour vous remettre en forme, perdre du poids, gagner en masse musculaire ou tout simplement préserver votre bien-être. Le rameur en fait notamment partie. Que vous soyez un débutant ou un…
Le sport permet de se détendre et de prendre soin de l’organisme. Il peut être pratiqué seul ou en groupe, à la maison ou dans les salles de sports, avec ou sans équipement. Certaines activités sportives nécessitent cependant l’utilisation d’accessoires.…
Le tennis fait partie de l’une des activités sportives les plus populaires au monde, juste après le football, le basket, le golf et autres. C’est un sport de raquette qui oppose deux joueurs (jeu en simple) ou quatre joueurs (jeu…
Déprime, stress, anxiété… La plupart d’entre nous ont déjà souffert d’un problème mental au moins une fois dans sa vie. Si cette baisse de moral est en partie due à une carence en magnésium, elle peut aussi résulter d’un manque…
Ayant cerné l’enjeu du sport et plus particulièrement du Pilates pour la santé physique et mentale, de plus en plus de personnes s’adonnent à cette discipline. Praticable à domicile ou en salle de sport, le Pilates dispose de nombreux bienfaits.…
Maigrir sans sport, c’est le rêve de beaucoup. En effet, tout le monde n’aime pas le sport, tout le monde n’est pas sportif(ve) dans l’âme et tout le monde n’a pas forcément le temps ou l’envie de pratiquer une activité…
Les peptides de collagène apportent de nombreux bienfaits. Voilà pourquoi je vous conseille d’en prendre pour rester en bonne santé. Ils peuvent également servir de compléments alimentaires pour les sportifs ou même si vous cherchez à maigrir sans faire de…
Faire du sport, décompresser, se défouler devient de plus en plus compliqué. En effet, entre le couvre-feu, les divers périodes de confinement et le télétravail, faire un peu d’exercice devient de plus en plus difficile. Il devient difficile maintenant, ne…
Pas assez de temps, salles de sport fermées, travail de bureau, télétravail… il y a tout un tas de raisons qui font que vous ne faites plus ou pas assez travailler vos fessiers. Mais face à la cellulite qui s’installe,…
Une nouvelle plateforme de coaching, nommée Mavvel, vient d’être lancée. Seulement, cette plateforme est unique en son genre, puisqu’elle est SVOD. Alors, entre coachings sportifs, artistiques ou de parcours, qu’allez-vous bien pouvoir trouver sur Mavvel et pourquoi mérite-t-elle qu’on s’attarde…
Contrairement aux idées reçues, le sport ne fait pas maigrir, mais est excellent pour contrer les douleurs de dos. Que vous souffriez de lumbago, sciatique, hernie, pincement discal ou autre pathologie dorsale, la pratique d’une activité physique peut vous venir…