Catégorie  Santé

Comment préserver votre santé au quotidien

Découvrez le menu le plus sain du monde

Découvrez le menu le plus sain du monde

Vous en avez marre de manger des aliments trop gras et trop sucrés. Vous voulez avoir une alimentation saine. Ou encore, vous souhaitez changer un peu votre quotidien tout en étant sûre de faire du bien à votre corps ?…

C’est quoi, l’orthorexie ?

orthorexie

L’orthorexie, baptisée orthorexia nervosa par le Dr Bratman, n’est scientifiquement pas considérée comme un trouble alimentaire. C’est un comportement alimentaire obsessionnel qui consiste à faire une fixation sur la nourriture saine. Mieux comprendre l’orthorexie L’orthorexie est un trouble alimentaire qui…

Pourquoi manger 5 fruits et légumes par jour ?

Pourquoi manger 5 fruits et légumes par jour

Vous entendez à longueur de temps qu’il faut manger 5 fruits et légumes par jour pour avoir une alimentation saine. Mais au final, vous ne savez pas vraiment pourquoi c’est si bon pour la santé. Le site Calculer son IMC nous…

Pourquoi arrêter de fumer fait grossir

C’est bien connu, lorsqu’on arrête de fumer on prend du poids. Ce n’est pas une fatalité, mais malheureusement ça arrive très fréquemment. Et lorsque ça arrive, on entend tout et n’importe quoi sur le sujet, et notamment le fameux « arrêter…

La cuisson saine : tout un art !

La cuisson saine : tout un art !

Cuisiner moins gras et moins sucré, sans dégrader les aliments et leurs propriétés, le tout en tenant compte des principes du yin et du yang, des cinq saveurs (acide, amer, doux, piquant, salé), et bien sûr sans oublier les saisons :…

Et si boire du café faisait grossir ?

Pourquoi boire du café peut vous faire grossir

Le café fait partie de nos boissons favorites. Il est même conseillé dans les régimes et pour avoir une alimentation saine, de consommer de la caféine. On peut le consommer dès le petit déjeuner et tout au long de la…

Faites le plein de vitamines avec Alex & Alex

Faites le plein de vitamines avec Alex & Alex

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de Alex & Alex, une petite société qui a eu la très bonne idée de proposer aux entreprises de Paris et sa proche banlieue, de leur livrer chaque semaine des corbeilles de fruits frais,…

Pourquoi les féculents ne font pas grossir ?

Pourquoi les féculents ne font pas grossir ?

Dans beaucoup de régimes, les féculents sont considérés comme les aliments à supprimer en priorité. D’après ces régimes, ils sont censés vous faire grossir, vous faire prendre des cuisses, du ventre ou encore des fesses. Pourtant, en discutant avec les…

Quels sont les bienfaits du son de blé ?

Quels sont les bienfaits du son de blé

Si vous connaissez un peu le régime Dukan, vous connaissez aussi sa fameuse galette riche en son d’avoine et en son de blé. Dans mon article précédent, je vous parlais du son d’avoine et de ses vertus, notamment dans le cadre d’un régime…

Quels sont les bienfaits du son d’avoine ?

Quels sont les bienfaits du son d’avoine ?

Le son d’avoine est un aliment bourré de bienfaits, et qui est intéressant à intégrer à une alimentation équilibrée ou dans le cadre d’une perte de poids. Mais, même s’il est bien de savoir que c’est un aide minceur, encore…

Pourquoi boire de l’eau ?

Pourquoi boire de l'eau ?

Comme vous le savez, l’eau est importante pour la santé et nous ne pouvons pas vivre sans. Mais même si on sait déjà qu’on doit boire 1.5 L d’eau par jour et que l’eau fait éliminer, il est toutefois utile…

Pourquoi faut-il manger des fibres alimentaires ?

Pourquoi faut-il manger des fibres alimentaires

Les fibres, vous en entendez parler un peu partout et on vous vante les mérites des aliments riches en fibres. Vous savez que c’est bon pour le transit, mais généralement, vous n’en savez pas beaucoup plus. Pourquoi faut-il manger des…

Comment lutter contre la rétention d’eau ?

Comment éviter la rétention d'eau ?

La rétention d’eau est un mal très fréquent, surtout chez les femmes. Elle se traduit par une sensation de gonflement, notamment au niveau des jambes et des pieds. C’est parce que votre corps retient les fluides au lieu de les éliminer. Elle…