Lorsqu’on suit un régime pour perdre du poids, il y a un risque de voir sa masse musculaire diminuer, et ce n’est pas le but d’un régime qui est fait pour perdre de la masse grasse plutôt que du muscle. Aussi les résultats sont bien souvent longs à arriver, même si vous pratiquez une activité physique … Lire la suite
J’ai voulu dans cet article vous donner les raisons de la prise de poids. C’est incroyable, elles remontent à la préhistoire. D’autre part, les mauvaises habitudes alimentaires sont souvent une des causes de la prise de poids. Le fait de changer ces mauvaises habitudes, en bonnes habitudes alimentaires, permet de mincir facilement et durablement. À … Lire la suite
Le thé vert est une plante permettant la préparation d’une boisson chaude de la même dénomination. Elle est très consommée au Japon et en Chine depuis des nombreuses années et fait partie de leur alimentation au quotidien. En raison de ses vertus multiples quant à l’entretien de la santé et la perte de poids, les … Lire la suite
Niveau régimes extrêmes et trucs dingues pour perdre du poids, on peut dire que vous êtes servies. Il suffit d’ailleurs que vous ouvriez les magazines féminins et de gossip pour en trouver un bon paquet. Le plus souvent, vous avez tendance à vous moquer quand vous découvrez les nouvelles lubies des stars ou les dernières méthodes à la … Lire la suite
Vous souhaitez perdre du poids rapidement avec un régime équilibré ? Al, mon invité qui est coach en nutrition, vous explique comment maigrir vite sans mettre votre santé en danger. Lorsque vous effectuez un régime pour perdre du poids, vous avez la possibilité de le réaliser très rapidement. Vous pouvez par exemple, perdre 10 kilos en une … Lire la suite
Vous vous dites : « ça y est elle est tombée sur la tête, elle nous rabâche depuis des années qu’il faut manger équilibré et manger de tout pour être en bonne santé et garder la ligne, et maintenant elle nous sort que ce n’est bon ni pour la santé, ni pour la ligne ». Mais laissez-moi … Lire la suite
Le régime arc-en-ciel n’est pas le dernier régime à la mode des peoples. Il existe depuis un moment déjà, et il repose sur l’idée simpliste et plutôt éloignée de l’alimentation équilibrée, que l’alimentation doit être colorée, sinon c’est pas bon. Il existe de nombreuses variantes à ce principe. Et certains en ont fait leur fonds de … Lire la suite
J’ai eu la chance de pouvoir tester les produits Kitchen Diet, et je dois dire que ça a vraiment été une expérience agréable et surprenante, que j’ai très envie de partager avec vous. Tout d’abord Kitchen Diet c’est quoi ? Kitchen Diet est un site qui propose des programmes minceur ou détox spécifiques à chacun, … Lire la suite
On voit fleurir sur la toile de plus en plus de sites proposant des programmes minceur qui sont souvent bien loin de vous proposer une alimentation équilibrée et saine. Certains n’inspirent pas confiance et d’autres attisent la curiosité. C’est donc par curiosité (et aussi par ce le site m’a contactée) que je suis allée faire … Lire la suite
Être enceinte, ce n’est pas tout le temps tout rose, loin de là. Le corps de la femme enceinte change en apparence, mais pas seulement. Il change aussi dans sa façon de réagir. Parfois, ça peut être en bien et parfois en moins bien… Et il arrive parfois que la femme enceinte doive suivre un régime … Lire la suite
Le surpoids et l’obésité gagnent du terrain dans notre beau pays. En effet, 13 millions de Français sont en surpoids, et 4 millions de Français sont obèses. Il devient donc primordial de savoir quels sont les aliments à privilégier pour perdre du poids et pour avoir une alimentation légère, équilibrée et saine pour la santé. … Lire la suite
Qui a dit que les régimes minceur étaient l’unique solution pour perdre du poids ? Les régimes ne sont pas la panacée. Pour tout dire, nous ne devrions jamais avoir affaire à eux. Ce rappel étant posé, si vous avez toutefois choisi de suivre un régime, il vous faudra être en pleine possession de vos … Lire la suite
Vous vous posez sûrement la question de savoir quels sont les sports les plus efficaces pour griller de calories. Et je dis bien griller des calories, et non pas maigrir ou perdre du poids. En effet, comme vous le savez, le sport ne fait pas maigrir, mais il est cependant indispensable pour vous aider à garder … Lire la suite
Dans mon article sur le meilleur anti-cellulite, je vous parlais des exercices de sport les plus efficaces pour atténuer la peau d’orange. Aujourd’hui je partage avec vous ces vidéos que je trouve très bien, pour vous aider à pratiquer ces exercices facilement chez vous. Exercice 1 : Les squats sans poids Exercice 2 : Les … Lire la suite
Manger du coton pour perdre du poids. C’est ce sur quoi je suis tombée, après l’article sur le patch lingual. C’est une méthode extrême pour perdre du poids, qui est, il faut le dire, tout aussi idiote. Cette fois-ci, cette méthode, qui vient du milieu du mannequinat, est plutôt prisée par les ados. Et vous … Lire la suite
Il y avait longtemps qu’on n’avait pas entendu parler d’une méthode minceur dangereuse pour la santé venu de l’autre côté de l’océan (en fait en y réfléchissant bien, ça ne fait pas si longtemps !). Cette fois-ci, encore plus fort qu’un régime alimentaire, il s’agit d’une intervention chirurgicale. Cette dernière consiste à se faire coudre … Lire la suite
Il y avait longtemps qu’on n’avait pas eu droit à une étude plutôt comique malgré elle. Alors, la dernière en date nous vient des Pays-Bas, où des chercheurs ont trouvé que pour perdre du poids, en plus d’adopter une alimentation équilibrée, il faut tout simplement avoir froid. À quand la nouvelle méthode minceur par le … Lire la suite
Vous en avez forcément déjà entendu parler. Ou bien, vous avez déjà vu les livres de Peter d’Adamo dans les rayons. Peut-être même l’avez-vous déjà essayé, cette méthode minceur qui lui a permis d’écouler 7 millions d’exemplaires de ses ouvrages à travers le monde. Aujourd’hui pourtant, son efficacité et son bien-fondé sont remis en causes … Lire la suite
Vous connaissez déjà sûrement la galette au son, faite à base d’œuf, de son de blé, de son d’avoine et de fromage blanc. Ce n’est pas mauvais, mais ça reste tout de même assez fade, et plutôt lassant à la longue. Bien sûr, vous pouvez mettre des arômes, mais bon, ça ne reste que des … Lire la suite
La santé passe par ce que vous mangez, et donc, par une alimentation légère, saine, équilibrée et adaptée à vos besoins. Et plutôt que de vous gaver de compléments alimentaires, pourquoi ne pas consommer les bons aliments ? Le Dr Cohen vient de sortir un livre très intéressant dans lequel il recense 250 aliments santé … Lire la suite